Em vez de investigar diferentes áreas da vida ao longo do tempo, escolhemos conjuntamente uma questão central para orientar o trabalho. Ao longo das oito semanas, vamos observar como você tem respondido a essa situação, o que essas respostas produzem e quais outras possibilidades podem estar disponíveis.
O trabalho é ativo e colaborativo. Além das sessões, são propostos exercícios, experimentações ou convites para observar determinadas situações no cotidiano. Essas propostas fazem parte do próprio processo clínico de cada indivíduo e são retomadas nos encontros seguintes, a partir do que foi observado e vivido. A proposta não é aprender a controlar melhor os pensamentos, eliminar a ansiedade ou fazer o desconforto desaparecer. A partir da FACT, trabalhamos para ampliar a flexibilidade psicológica: a possibilidade de reconhecer o que está acontecendo (Tomada de Consciência), fazer espaço para experiências difíceis (Abertura) e escolher respostas mais coerentes com aquilo que importa (Compromisso). Ao final das oito semanas, fazemos uma avaliação conjunta do percurso e do que foi construído. A continuidade em outro formato não é automática: se houver necessidade e desejo de um trabalho mais amplo, podemos conversar sobre o que faria sentido a partir daquele momento.
Para adultos que: • estão atravessando uma questão específica; • preferem um processo com duração definida; • querem um trabalho clínico focal e estruturado; • desejam experimentar outras formas de responder a uma dificuldade atual.